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Living to 100: Personality & Good Genes May Be Key

活到100:人格和良好的基因可能是關鍵

Date: 25 May 2012 Time: 12:24 PM ET

http://www.livescience.com/20589-centenarian-personality-genes.html

更外向和樂觀的你,你可以活更久,一項新的研究表明。研究人員發現,喜歡性格開朗,樂觀,隨和,享受笑聲,以及活曜的人格特質可能是一種長壽基因組合的重要組成部分。

研究者尼爾巴爾齊萊·愛因斯坦醫學院,在一份聲明中說:當我們評估這243位百歲老人的個性,我們發現,清楚地反映了積極的人生態度的素質。
這項研究是阿爾伯特·愛因斯坦醫學院的醫學的長壽基因項目,其中研究對象包括超過500 Ashkenazi猶太人(95歲及以上),及他們的孩子約700人。


以前研究長壽遺傳的原因,包括細胞修復機制相關基因。另一項研究發現,這些百歲老人並不一定比一般人群有更好的衛生習慣:這些百歲老人甚至抽煙,喝酒。

但這些大多數人性格開朗,樂觀和隨和。他們認為,笑是生活的重要組成部分

全心全意專注在某一點,而且就在那一點而已
,那腦就止住了,在那剎那間你已不受眼耳鼻舌身意的干擾.

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Secret of ageing found: Japanese scientists pave way to everlasting life

http://www.rt.com/news/japan-scientists-stop-ageing-461/

發現老化的秘密:日本科學家尋找永生

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2012-6-13 00:05

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Published: 09 June, 2012, 14:36

日本,這已經均居世界最壽命國家,現在有另一種工具,以鞏固其領先地位。該國的科學家說,他們已經發現了一種蛋白質,負責老化並已找出如何控制這蛋白質的方法。

一組由大阪大學的科學家發現,人類補體系統的組成部分之一的蛋白質,是直接負責老化,俄羅斯俄通社 - 塔斯社援引日本媒體報導,上週六。 C1q的蛋白,研究人員說,是歸咎於人類細胞變老的原因。

C1q蛋白較早前被認為僅僅是一個免疫系統的一部分。

現在除了已了解此蛋白質的真正作用,科學家們聲稱,他們也學會如何控制它,幾乎完全阻止細胞的衰老過程。他們聲稱,可以很容易地成為永生的關鍵。

然而將此蛋白質進入睡眠狀況雖然可以減緩老化過程,但卻也阻止人體的整個免疫系統。到目前為止,還沒有找到兩全其美方法。

但研究人員說,誰知道?也許不久的一天,我們也許能夠保持年輕 - 在同一時間和健康。

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Well..這篇是鼓勵大家別出去工作???

The secret to staying young: How thinking like a bee can reverse brain aging

保持年輕的秘密:如何像蜜蜂逼樣的思維可以逆轉大腦衰老

PUBLISHED: 20:35 GMT, 8 July 2012 | UPDATED: 06:57 GMT, 9 July 2012

使壽命活更長的秘密可能在於蜜蜂的想法。

在亞利桑那州立大學的科學家發現,年齡較大的蜜蜂能有效地逆轉大腦衰老,當他們去處理原本是年輕的蜜蜂要做的工作。

由於蜜蜂跟人類有類似的腦細胞,結果表明,人們可以適應他們的社交生活,讓頭腦保持年輕,隨著年齡的增長。

我們知道,從以往的研究,當老蜜蜂停留在蜂巢並照顧幼蟲 -他們就可保持精神上的能力,這是由格羅Amdam發表的研究報告。

然而,經過一段時間,當蜜蜂飛出去採集食物,它們就開始老化速度非常快。

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2012-7-10 00:10

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Forest Bathing – Can A Walk in the Forest Make you Healthier, Happier and Smarter?

http://www.riseearth.com/2012/07/forest-bathing-can-walk-in-forest-make.html

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2012-7-18 00:04

1982年以來日本科學家已報告shinrin YOKU,或森林浴有增強免疫和減壓的好處,科學家在觀瀾的羅特曼研究所在多倫多,目前也報告一個50分鐘的步行路程,在一個公園,可以改善認知任務能力。此研究將刊登在今年情感性精神障礙的雜誌。

shinrin YOKU或森林浴

在日本的研究發現,在3天倆夜三後的森林浴行程,其中包括每天走在森林裡兩到四個小時,十二個受測者裡面的11人都有增加自然殺手NK)細胞活性 – (NK 細胞有強大的對抗感染和停止癌細胞生長能力)


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Immortality for Humans by 2045人類在2045 年可得永生

看來我還趕的及呵呵


Fri Jul 27, 2012 03:23 PM ET

http://news.discovery.com/tech/human-immortality-2045-120727.html

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2012-7-30 00:02

俄羅斯大亨要實現在未來33年後讓人類不朽。他聚集一堆研究者一起創造所謂的holographic human avatars功能齊全的的人類替身。現在,他要求億萬富翁資助沿途所需的資金。
這位俄羅斯人名叫Dmitry Itskov創立了一個非營利性組織叫2045 Initiative。他奠定了雄心勃勃的時間表,包括創建不同的人類替身。首先是通過大腦界面遠程控制機器人。最後人的大腦可以在生命的盡頭移植到替身上面。接下來預計創造出人造人腦,含我們的全部智慧,就像電影Surrogate(獵殺代理人)內的劇情。

該項目的最終目標是讓人類遠離痛苦和死亡。

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BBC科學節目:想長壽就少吃點

【聯合報編譯李京倫/報導】

2012.08.01 09:48 am

英國廣播公司(BBC)知名的科學類電視節目「Horizon」主持人莫斯利博士說,想要活久一點,就應該要少吃一點。

英國每日郵報報導,莫斯利指出,許多研究報告顯示,「新陳代謝率」太高(身體維持基本功能所需的熱量高)會增加提早死亡的風險。美國和日本有些團體嚴格遵守低卡飲食的原則,他們的壽命就比全球平均來得長,每天最多只攝取600大卡的熱量是延長壽命的唯一方法,「新陳代謝率太高會讓自由基增加,最終導致老化」。

莫斯利說,如果能減少卡路里的攝取量或禁食(在一段時間內只喝水),不但身體會跟著調整,降低新陳代謝率,也能抑制第一型類胰島素生長因子(IGF-1)的發展,IGF-1雖然可維護與修復身體組織,但若過多則會致癌和加速老化。

莫斯利也認為人們沒有必要每天吃三餐,「我們會覺得肚子餓主要是習慣造成」。

****maybe 佛教的過午不食會有那麼點好處....

先前英國倫敦大學學院健康老化研究所的研究人員已發現,食量減少40%可能讓壽命延長20年。

2012/08/01
聯合報】@ http://udn.com/

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Global Life Expectancy (Infographic)

全世界各地人類壽命

Date: 01 August 2012 Time: 03:41 PM ET

http://www.livescience.com/22005-highest-and-lowest-life-expectancy-at-birth-infographic.html

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2012-8-20 00:15

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Anti-aging pill being developed
by Staff Writers

London (UPI) Sep 29, 2012

http://www.terradaily.com/reports/Anti-aging_pill_being_developed_999.html



一位英國醫生說,抗衰老藥物,能降低患的疾病,如癌症,老年癡呆症,以及皺紋,將很快被研發出來。
琳達·帕特里奇Linda Partridge,倫敦大學學院的遺傳學家告訴“每日電訊報”藥物處理這些疾病的原因 – 就是年齡本身。
,“帕特里奇說:”在試圖處理與年齡有關的疾病的發病率, 解決的方法顯而易見的是解決老化過程本身,因為它是主要的風險因素。
帕特里奇說,因為治療解決老化的身體外,還可以保留其他特徵,如肌肉力量,聽覺和皮膚狀況。
但是,永生不是此藥物的目的,Partridge說。
“我們不是在談論不朽的生命,我們正在努力擺脫老年時期的健康狀況,以解決跟年齡有關的疾病,”她說。
“我想它會逐步實現,我希望在我的有生之年。”

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Human Life Span Took Huge Jump in Past Century

人類的壽命在過去的一世紀有巨大的飛躍,

Date: 15 October 2012 Time: 03:01 PM ET


http://www.livescience.com/23989-human-life-span-jump-century.html

研究人員表示現在人類活得比以往更長,壽命延長迅速地超過了預期,幾乎完全是因為環境的改善,而不是遺傳所造成。改善我們的生活條件下,透過藥物,更好的衛生和清潔的飲用水(這些都是“環境”的變化) 在短短100多年來死亡率降低低於以往水平,研究人員發現,


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2012-10-18 00:07

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太厲害了….請看下面youtube..110多歲值得看

還身體很靈活

請看14:40秒後....每個人都有長生藥..."精氣神",如果我們要身體好,

要"尋根"....那就是"肚臍"...打通任督二脈就長壽

http://www.youtube.com/watch?v=bQGOkgDF1qI


請看先前jenghong post 的

南懷瑾先生的灸臍法


http://www.reconnectiontaiwan.tw/viewthread.php?tid=3772&extra=page%3D1


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2012-10-25 12:39

下載 (138.6 KB)
7 小時前


長江大俠呂紫劍去世 享壽118歲

作者: 朱建陵╱綜合報導 | 中時電子報 – 2012年10月24日 上午5:30

中國時報【朱建陵╱綜合報導】

廿二日晚間,大陸各地武術門派掌門人和武術愛好者聚集重慶南岸區的蓮花山殯儀館,拜別大陸武術大師、「長江大俠」呂紫劍。據指出,呂紫劍廿一日清晨去世,享壽一一八歲。大陸媒體指出,呂紫劍與「津門大俠」霍元甲、「關東大俠」杜心武並稱清末民初「武林三大俠客」。

呂紫劍一生充滿傳奇,自幼習武,拜多位名師習得游身八卦連環掌、如意拳、太極拳等多項武當功夫,並自創「八卦混元養生功法」,在大陸獲「中國武林泰斗」、「長江大俠」等無數武術稱號及榮譽,還被聯合國譽為「健康長壽老人」,徒子徒孫遍布海內外,估計逾六千。陸媒稱,呂紫劍堪稱「當代張三豐」。

他的孫女呂舜華說,老爺子這幾天身體不好,一直臥床,廿一日清晨六時五十八分停止呼吸,像睡著一樣,「走得安詳,沒有痛苦」。消息傳出後,在大陸武術圈引起極大反響。

呂紫劍自稱一八九三年(光緒十九年)生於湖北宜昌,從小隨母習武,後拜江英為師。十八歲前往北京,拜八卦掌李長葉、形意拳丁世榮為師。最後在重慶跟隨李國操學習長拳,之後一直留在重慶。據呂紫劍自述,他與霍元甲、杜心武處同一時期,與杜心武把酒言歡,與民國時期軍閥馮玉祥是拜把兄弟,還與霍元甲一起在上海抵抗過日本勢力。

呂紫劍於一九二○年、廿七歲時奪得南京雨花台武術擂台冠軍,自此結束拜師生涯,開始自立武林。其傳奇故事包含一九三○年代,為維持中國輪船在長江上的航運安全,與日本浪人三井秀夫決鬥,將對方打傷(或稱打死)。

其後,蔣介石從南京到重慶後,聘他擔任鏢師,又授予少將國術主任教官之職。一九四五年,美國馬歇爾將軍保鑣湯姆約翰在重慶南山開設比武擂台,稱所有中國人都不是對手,揚言打敗所有中國人。呂紫劍一氣之下,簽下生死狀決鬥,將身高超過一九○公分的美國武師湯姆約翰打傷,三天後傷重不治。

但呂紫劍也是爭議性人物。他自稱與霍元甲交往密切,協助霍元甲在上海覓地創建「精武門體育會」,但霍元甲創建精武門時間在一九○九年,即使依呂自稱的出生年月,該年他也才十六歲,是否足以與名滿天下的霍元甲論交,仍存疑問。

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壓力導致短命

發表於 2012 11 02

http://cht.naturalnews.com/?p=14051#more-14051

我們常戲言壓力會讓頭髮出現「少年白」,或是情緒緊繃會影響生理與心理健康,儘管這樣的觀點一直都沒有確切的證據證實。最近終於有明確的研究指出,長期處在慢性壓力的狀態下,確實會加速老化甚至短命。

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2012-11-3 00:10

研究顯示來自於工作與生活的慢性壓力會漸漸地侵蝕和損害我們的 DNA,導致壽命縮短。DNA 染色體的尾端有「端粒」(telomere) 在保護,而受到壓力影響的端粒長度與人們的壽命直接相關,當遺傳密碼和傳輸被打破,罹患疾病和死亡的風險便會提高!

證據顯示,壓力可縮短一個人四到八年的壽命,即使運動與良好的飲食能抵消部份因壓力所導致的傷害,重度壓力的情況卻很難完全藉由生活習慣改變來獲得改善。因為壓力不僅破壞染色體,還會降低免疫系統的運作,使我們的身體連微小的病毒都無法抵禦,疾病和癌症便容易上身。

學會管理情緒與舒緩壓力是挽救細胞老化的第一步。運動確實有助於調節血壓、心跳或壓力激素;深呼吸和冥想能喚醒副交感神經的作用,讓人感到放鬆;飲食一定要避免高油、高鈉的垃圾食物,這些食物會產生自由基,直接傷害體內細胞,而且也容易引起情緒起伏,讓人感到煩躁。如果你能掌握好自己的心境,便能讓 DNA 導致的傷害降到最低,延長寶貴的性命。

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本帖最後由 ronaldw44 於 2012-11-8 01:13 編輯

BBC Secret Universe: The Hidden Life of the Cell
http://www.youtube.com/watch?v=4GZXRMG5i_w
發佈日期:2012-10-28,發佈者:SchoolHelper94
This will help you to understand how a cell works
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2012-11-8 01:10


The Secret Micro Universe: The Cell [HD]
http://www.youtube.com/watch?v=ctbRSREyC-k&feature=related

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哈佛研究:基因預測死亡時刻【Upaper中央社】2012.11.21 03:23
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2012-11-21 15:58
美國科學家發現,1種基因變異深深影響人類的生理時鐘,甚至可以預測1個人最可能在1天中的什麼時刻死亡。研究人員希望,這項發現最終能用來決定心臟和中風病患應在何時服藥,以達到最佳效果,或醫院病患在何時應特別密切觀察。哈佛醫學院附屬貝斯以色列女執事醫療中心的研究人員觀察1200名65歲健康銀髮族的睡眠狀態,意外發現這組基因變異。根據哈佛醫學院書面聲明,這種基因一般有3種可能的核酸組合,分別是A-A型、G-G型和A-G型。貝斯以色列女執事醫療中心醫師塞波在聲明中說:「這種特定的基因組合幾乎影響所有人的入睡和醒來的模式。」「這種基因組合影響深遠,A-A型基因形式的人總是比G-G型早起約1小時,A-G型則恰好介於兩者之間。」研究人員發現,同樣基因組合的受測者,死亡時間傾向落在特定時辰,因此基因組合似乎能預測死亡時間。如基因組合為A-A型和A-G型的人傾向在接近上午11時死亡,G-G型則傾向接近晚間6時辭世。研究人員認為,造成這項結果的可能原因是,當死亡迫近,人類的身體會回到更自然、符合晝夜節奏的狀態,而不是人類因為與他人互動而建立的作息時間。 【2012/11/21 Upaper】@ http://udn.com/

http://udn.com/NEWS/WORLD/WOR4/7512641.shtml#ixzz2CqF1TNNf

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活在當下 老得慢

作者: 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年11月21日 上午12:12

常分心、容易想東想西的人最好改變習慣,讓自己多活在當下,多專注於眼前事物。美國一項基礎研究顯示,若一個人老是分心、想東想西,細胞染色體尾端(又稱為端粒)會比較短,這代表細胞老化程度較嚴重。反之,若總是活在當下,專注於眼前事物,細胞老化速度就沒有那麼快。

細胞染色體尾端長短常被當成細胞、身體老化指標,染色體尾端長度越短,表示細胞老化程度越嚴重。

共有兩百三十九名健康女性參與研究計畫,年齡介於五十到六十五歲,美國加州大學舊金山分校研究團隊觀察她們的染色體尾端長度,結果得到上述結論。

這項研究已發表於「臨床心理科學」期刊。研究人員發現,越常分心、想東想西,細胞染色體尾端長度就越短。相反地,越常活在當下,越專注於當下事物,細胞染色體尾端長度也就越長,即使調整身心壓力等變數,結果還是一樣。

細胞染色體尾端會隨著年齡而逐漸縮短,細胞染色體尾端長度也會反應生理、心理壓力狀況。加州大學舊金山分校研究團隊過去曾進行實驗發現,從染色體尾端縮短情形,可以預測某些疾病發病率與死亡率。

研究人員不太清楚究竟是分心導致染色體尾端變短,還是染色體尾端變短會讓人較容易分心,或者也可能是某一原因同時造成這兩種現象。不過研究人員認為,進行一些冥想、注意力訓練,可讓人更專注於當下,這樣身體或許就會更加健康。

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研究:年少肌力強
可能活較久

【中央社台北21日電】

2012.11.21 08:28 pm

瑞典專家在追蹤上百萬名青少年24年後發現,肌力弱的人,包括腿部和手臂肌肉較無力和握力不足的人,早逝率較高。但專家強調,研究結果不代表練肌肉會讓人活得更久。

英國廣播公司(BBC)報導,在英國醫學期刊(BMJ)發表這項報告的研究團隊認為,肌力所以與壽命長短有關,是因為反映了整體健康狀況。

追蹤對象中,肌肉適能差的影響程度,和肥胖和高血壓等已知造成早逝的風險因子類似。研究人員在考量到這些較為大家所知的風險因子後,發現早逝和肌力之間的關聯依舊存在

不管體型胖或瘦,只要肌力弱於平均值,兩者在平均壽命方面一樣較短。而比較強壯的男性,即便體重過重,仍擁有較長壽命。

在研究過程中,有2萬6145名男性(2.3%)去世。主要單一死因為意外傷害,其次是自殺、癌症、心臟疾病和中風。有1/3是因為其他原因去世,研究人員加以綜合考量以進行估算。

在研究一開始測得肌力高於平均值的青少年,因為任何原因和心血管疾病而早逝的比率,低了20%到35%。

他們自殺早逝風險也低了20%到30%,而且診斷患有精神分裂症或憂鬱症等精神疾病的比率,也低到65%的程度。

相較之下,肌力最弱的16至19歲青少年,在55歲前後去世的比例最高。

英國心臟基金會(British Heart Foundation)發言人表示:「任何年齡層積極運動的好處是眾所周知,多項研究顯示,這能預防兒童日後罹患疾病,也能改善他們在學校的專注力和整體身心健康。」

但倫敦大學衛生暨熱帶醫學院(London School ofHygiene and Tropical Medicine)藥物流行病學教授艾萬斯(Stephen Evans)表示,儘管有充分證據證明運動有利於健康,但這項研究並未顯示多運動就一定會延長壽命。

【2012/11/21 中央社】@ http://udn.com/



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